トレーニング・ブログ

2週に一度の「はるかぜ川柳」 桜も咲き、春らしくなりました 下を向いて歩いていては、もったいない 目線を30°上げて歩いていると、いろいろな場所で桜が見える季節です たった30°で見える風景が変わります。 目線を上げて、 […]

3月24日(金)の「第26回防災ウォーキング講座」を終えて、 芦屋市民センターからの帰り道。 美由紀先生が咲き始めたさくらに 見いってます 芦屋川沿いのさくらも少しずつ咲き始めました。 4月2日の芦屋さくらまつりには、 […]

3月24日(金)は、芦屋市民センター203号室にて、 「第26回防災ウォーキング講座」でした 角部屋で広く、窓がたくさんの203号室 美由紀先生が受講者をサポート 皆さん颯爽と歩けるようになりました 次回の防災ウォーキン […]

3月24日(金)は、芦屋市民センター203号室にて、 「第26回防災ウォーキング講座」でした 市民センターに向かう途中、美由紀先生がさくらを発見 三分咲きくらいでしょうか？ 春らしくなってきましたね 市民センター前の花壇 […]

フロアメンテナンス続きです ワックスを塗り込み、ほどよく乾いたフロアを磨きます。 まずは木目に沿って磨きます。 方向を変えて、更に磨きます 無事にワックス掛け終了しました いつも頑張ってくれてるシューズもお疲れ様でした […]

季節が変わり、あたたかくなりましたが、 空気の乾燥によりフロアがツルツル滑ります そんな時は「フロアメンテナンス」です まずはスケッパーで表面の汚れを削ります。 そしてポリッシャーとワックスを入れるヤカンを用意 さあ、ワ […]

芦屋市商工会主催の 「芦屋さくらさがしイベント」 はるかぜの店番号は18番 JR芦屋駅南側すぐです 今年もスタンプラリーで、 各店舗500円以上ご購入でスタンプを押します。 スタンプ数に応じて抽選で豪華商品が当たります […]

3月24日(金)は、芦屋市民センター203号室にて 「第26回防災ウォーキング講座」です😊 10:00～11:00 受講料500円 当日のご参加もいただけます。 講座の最後は防災リュックの背負い方レクチャーも行います。 […]

今日から4月9日まで、芦屋商工会主催イベント 「芦屋さくらさがし」が始まります はるかぜからは、 月曜から土曜12時～17時の時間帯に 「桜の曲に合わせて10分間のウォーキングレッスン体験コース」を 1,100円(税込) […]

2週に一度の「はるかぜ川柳」 気温も上がり、過ごしやすい季節となりました 気分も上がり、暖かさで体も動きやすい時です。  心も体も「ウキウキ」軽やかに  さあ、運動しましょう #ダンス #社交ダンス #ボディメイク #シ […]