トレーニング・ブログ

これまで使用してきました油性ワックスが販売終了の為、 廃盤になったワックスの残りを使い、しっかりメンテナンスしていきます GWにフロアメンテナンス！しました。 いつものポリッシャーでワックスを塗ります。 今回は美由紀先生 […]

JR芦屋駅の南側。 以前と比べ、雰囲気が変わりましたので動画を新しくしました 業者用駐車場や 向かいにはお店もできました。 芦屋市の条例で看板が出ていない 街路樹でビル2階の「はるかぜロゴ」が見えにくい と、いうわけで […]

防災ウォーキング講座の動画を作りました 芦屋市内で月２回の定期開催と出張講座の様子をまとめました 15秒と短いので、瞬き禁止です ぜひご覧ください。 #ダンス #社交ダンス #ボディメイク #シュッとれ #ウォーキング […]

リハビリダンスレッスンの動画を新しくしました リハビリダンスレッスンをよりわかりやすく、まとめました リハビリダンスレッスンは、ストレッチと歩行練習がセットです。 歩行練習は音楽に合わせて行います。 先生が前で支えますの […]

本日「第29回防災ウォーキング講座」でした 前半は歩き方の説明、後半は実践をしていただきました。 前半に説明しました歩き方と体の使い方を使用して、 後半、歩く前には意識を入れて、体をセットしてもらいます 体のセット後、音 […]

来週5月15日(月)は、芦屋市民センター203号室にて、「第29回防災ウォーキング講座」です 10:00～11:00 受講料500円 当日のご参加もいただけます。 講座の最後は防災リュックの背負い方レクチャーも行います […]

２週に一度のはるかぜ川柳 はるかぜ川柳を開始して、２年半が経ちました。 最近ではお向かいのバス停で待つ方が、たまに姿勢を直す姿を見かけます 嬉しいです 今後も続けていきます。 さて 今回の川柳です 姿勢が悪いのは嫌だけど […]

4月28日は芦屋市民センター203号室にて、 「第28回防災ウォーキング講座」でした 姿勢良く、リズム良く歩く練習をしています 講座の最後は、防災リュックの背負い方レクチャーも行います。 とても良いお天気で、気持ちよく講 […]

4月28日は芦屋市民センター203号室にて、 「第28回防災ウォーキング講座」でした いつもキレイなお花でお出迎えしてくれます 玄関口右手にはツツジが満開です 明るい203号室。 準備ができました 来週５月15日（月）は […]