来年８月で「映画のコース」が終了となります。 残り3回。お早めにお申し込みください。 2023年11月19日（日） 2024年2月11日（日） 2024年8月（日）＊日付未定

２週に一度のはるかぜ川柳 毎日暑いですね その暑さのせいか、 八頭身のスラッとした男性・女性の方々の背中が曲がってしまい、 なんと四頭身ぐらいに見えます せっかくのスラッとした「八頭身」を、姿勢を良くして生かしましょう […]

来週7月24日(月)は、芦屋市民センター203号室にて、 「第34回防災ウォーキング講座」です 講座の最後は、防災リュックの背負い方もレクチャーします 災害はある日突然やって来ます。 日頃からのウォーキング知識と練習が […]

今週火曜日と水曜日は電波障害により 発信できませんでした 教室の電波時計も止まってしまい、全くの原因不明でしたが 本日復旧しました。今日からまたよろしくお願いいたします。 ファイテンが「メンズインナーシャツ」を新発売です […]

昨日は、芦屋市民センター203号室にて、 「第33回防災ウォーキング講座」でした 梅雨曇りで、超蒸し暑い朝 しかし、いつもの203号室は、 エアコンのおかげで快適です 美由紀先生が受講者をサポートして、 颯爽と歩いていた […]

毎日ムシムシと暑いですね 暑さのせいだと思いますが、 街中ですれ違う方々の姿勢がとてもよろしく無いです 皆さん、腰と背中が丸くなり、顔は下を向き、 とぼとぼと歩いてらっしゃいます。 暑くても、背すじを伸ばして良い姿勢にな […]

明日7月13日（金）は 芦屋市民センター203号室で「防災ウォーキング講座」です 災害が多発しています。 どこかで自分には関係ないと思っていませんか？ 災害は突然やってきます。 普段から歩き方を身に付け、速く楽に避難でき […]

暑い日が続きます エアコンをつけないと熱中症になってしまいますが、 どうしても足元が冷えます なので僕は、 ファイテンの「スポーツスリーブ×30足用」でふくらはぎをカバーしてます 適度な着圧で、しかも速乾性バッチリ 上か […]

今週7月14日(金)は、芦屋市民センター203号室にて、 「第33回防災ウォーキング講座」です 講座の最後は、防災リュックの背負い方もレクチャーします 災害はある日突然やって来ます。 防災事前準備として、日頃から練習ので […]

先週金曜日に、夏バージョンのパーマをあてました 夙川の美容室「CROSSCOUNTER」石井さんの腕が光ります✨ 今回は暑い夏に耐えれるように、全体的に短めです 右も 左も 上からも、カールがキレイです 短めの「スラムダ […]