投げる・打つなどの競技では 野球肘やテニス肘など ひじのケガがよく問題になります。     治療・リハビリを経て、 競技に復帰しても、 また再発を繰り返すことも珍しくありま […]

    スポーツの世界では、 シーズンの始まりを迎える選手もいれば、 シーズンが終わり一息ついている選手もいます。   どちらの選手も、 今この瞬間から次のキャリアハイを目指して取り組むこと […]

  道具を使うスポーツ、 例えば野球やゴルフ、テニスなどでは、 実は「握り方」が技術の根幹を支えています。   同じバット、グラブ、ラケットでも、 握り方ひとつでパフォーマンスが大きく変わります。 & […]

  はじめに   競技中に膝を痛めるケースは多く、 再発防止には効率的な動きを身につけることがカギとなります。   膝のケガは競技生活に大きな影響を与えることがあり、 正しい動き方を身につけ […]

    以前、空手の型の選手が 私のトレーニングにいらっしゃいました。   彼は、突きや蹴りを繰り出す度に、 体がぐらついてしまい、 真っ直ぐに立つことができず悩んでいました。 型を美しく、 […]

    球速はピッチャーにとって、 最強の武器ですが、 筋力に頼りすぎると体が重くなり、 思うような結果が出ないことがあります。   さらには、ケガのリスクも増えてしまいます。   […]

    こんにちは！ ボディコントロール・トレーニング講師の佐野雅俊です。   フィットネスモデル大会が 全国各地で開催されていますね。   男性・女性共に 鍛え上げられた美しいボ […]

  キックの精度が上がらない… そんな悩みを抱えていませんか？   キックボクシングに打ち込むある生徒さんが、 こうした悩みを抱えて私のスタジオに来られました。   毎日の練習と筋トレ、 さ […]

  こんにちは！ ボディコントロール・トレーニング講師の 佐野雅俊です。   10月も後半になり、 少し肌寒くなってきましたね。   これからの季節、 体を暖めるのに時間がかかり、 ウォーミ […]

来シーズンこそ競技パフォーマンスを さらに向上させたいと感じている アスリートの方は多いのではないでしょうか。   今シーズンは全力を尽くしたけど、 まだまだ自分の力を最大限に引き出したい。   特に […]