スポーツ観戦をしていると、 選手が身につけているアイテムが 目に止まることがあります。     特に、駅伝やマラソンランナーが 首や体に貼っている丸いテープや、 野球や卓球の選手がつけて […]

  サッカーの本田圭佑選手がよく口にした『のびしろ』。   まだまだ成長できるという意味で アスリートなら誰しもが持つ 体の奥に秘めた潜在能力のことです。   その潜在能力を引き出すための鍵 […]

    秋も深まり、 いよいよ駅伝やマラソンのシーズンが始まりました！   長距離を走り抜くためには、 どれだけ省エネで走れるかが勝負の鍵。   各選手がスタミナをいかに温存しつつ […]

      バスケやサッカーなどの競技では、 フェイントや回転動作を駆使して 相手を抜き去るシーンが見られますよね。   これには高度なスキルが必要ですが、 実はこのスキルを活かす […]

    2週に一度の『歩き方・姿勢のはるかぜ川柳』 今回で102作目です さあ、どんな作品か見てみましょう！ 11月に入り、 やっと秋らしいさわやかな風が 吹くようになりました しかし、町行く人たちは […]

  あなたは手を挙げたときの 自分の姿を見たことがありますか？   体操選手は演技の前に片手を挙げます。     陸上競技のフィールド種目の選手も 試技に入る時に手を挙げます。 & […]

    フォームを安定させ、ケガのリスクを避け パフォーマンスを向上させるカギとなる インナーマッスル！   下半身から上半身に力を連動させる アスリートにはなくてはならない筋肉です。 &n […]

  11月になりました 少し前までは暑い🔥☀毎日でしたが、 気がつけば秋🍂 朝晩がすっかり冷え込んで、 長袖シャツが必要になりました さあ、カレンダーが変わります 猫ちゃんカルテットが、 紅葉をバックにコンサー […]

  毎日のトレーニングで あなたは普段 どこの筋肉を鍛えていますか？   よく目にするのが、 厚い胸板と6つに割れた腹筋。   そして丸太のような腕と脚が、 筋肉のイメージですね。 &nbs […]

    スポーツの現場では 「下半身から使う」 とよく耳にしますが、実際には 「下半身から上半身に動きを連動させる」 というのが本来の意味です。   下半身とは、腰から足先までを指し、 特に […]