あなたはウエイトトレーニングを続けているのに、 なかなかその効果が実感できないと感じたことはありませんか？   競技の練習だけでは足りない、 そう信じてトレーニングを重ねているのに、 なぜ思うよう […]

  野球やゴルフ、テニスなどの スイングが重要な競技では、 繰り返しの練習で 安定したフォームを身につけることが鍵です。     しかし試合では そのフォームを維持できないアスリートも多くい […]

  野球、ゴルフ、テニスなど、 スイングがうまく決まらずに 悩んでいることはありませんか？       思い通りのパフォーマンスが出ない時、   その原因の多くは 実はバ […]

練習中や試合の決定的な瞬間、 気がつけば力んでフォームが崩れる… そんな経験はありませんか？   足で踏ん張ればろうとすればするほど、 逆にバランスを崩してしまう。 それが繰り返されると ますます安定感が失われ […]

2週に1度の『歩き方・姿勢のはるかぜ川柳』 前回、100作目を迎え、 今回からまた新たな気持ちで参ります さあ、101作目の川柳のお披露目です！ 10月も半ばに入り、 やっと朝晩が涼しくなってきましたね 気持ちの良い、秋 […]

  あなたはしゃがんだ時に、 踵が地面に着きますか？     多くの日本人アスリートは 踵が地面に着くと思います。   しかし、着かないアスリートも10%くらいはいらっしゃいます。 […]

『今日は良いパフォーマンスができました』   試合で結果を出したアスリートが よくインタビューで口にする言葉です。   試合でベストパフォーマンスを発揮するには 筋力や技術だけではなく、 正しい姿勢と […]

  試合の大事な場面で、 フォームが崩れてしまったことはありませんか？   それは体幹と腕の連動が スムーズでないことが原因かもしれません。   以前のブログ、 フォームが安定しないと悩むア […]

こんにちは！ ボディコントロール・トレーニング講師の佐野雅俊です。   競技をしていると、 どの選手でも多かれ少なかれ調子の波があります。   あなたの調子は、今どれに当てはまりますか？ ・絶好調 ・ […]

競技を続けていると フォームが安定せずに思うような結果が出せない、 なんてことはありませんか？   せっかく練習を重ねて身につけたフォームが、 疲労や緊張で崩れてしまい、 成績が落ちてしまう…。   […]