スタジオ・ブログ

ストレッチマット編の続きです 今回は、四つん這いから片腕と片足を伸ばします。 右腕と左足、左腕と右足の対角を伸ばします。 必ず両肘、両膝をついてから、 ゆっくりと脇から腕を、股関節から足を上げてください これも目安は4～ […]

5月20日(金)に開催しました 「第6回防災ウォーキング講座」の様子です 今回も受講者の方にご協力いただいて、お写真を撮らせていただきました 美由紀先生が受講者の方をサポートして、 颯爽と歩けるようになります 最後は防災 […]

5月20日(金)芦屋市民センター203号室にて 「第6回防災ウォーキング講座」を開催しました 広い角部屋で 窓は全開 換気はバッチリです 早く安全な場所へ逃げる歩き方には知識と練習が必要です 早い逃げ方を知らないでは、突 […]

5月29日の「映画のコース」の打ち合わせに 芦屋川沿いを歩いて 撮影編集をお願いしている「BARNET(バルネット)」さんに向かう途中の 業平橋の上にはきれいな花が咲いてます 良いお天気で眩しすぎて目が開いてません 書類 […]

明日5月20日(金)は、芦屋市民センター203号室にて 「第6回防災ウォーキング講座」です 前回から防災バッグの背負い方をレクチャーしてます バッグの中身は、500㎜の水とカンパン、懐中電灯等々30品 いろいろ入って3㎏ […]

2022年５月より オトコロドットコムのダンススクールジャンルに掲載されました。 オトコロドットコムは、施設や店舗の料金情報や評判を手軽にチェックすることができる「店舗の検索比較サービス」です。 ぜひご覧ください。 &n […]

生徒さんが熱中症になった時のために、 教室に常備している大塚製薬の経口補水液「OS-1」 昨年準備していたものが、今月で消費期限となりました。 使用者がいなかったので、良かったです 緊急時には必ず必要 必需品として必ず常 […]

はるかぜのリハビリダンス ストレッチマット編の続きです。 今回は、四つん這いから片腕を伸ばします。 腕は脇から伸ばすように意識をしてください。 これも目安は4～8秒です。 脇、肩甲骨に意識を入れるのが目的ですので、 肘と […]

はるかぜのリハビリダンス 両膝と両肘をついて四つん這いになるストレッチの続きです 四つん這いから片足を伸ばします。 股関節から足を伸ばす意識をしてください。 目安は4～8秒です。 骨盤、股関節に意識を入れるのが目的ですの […]

2週に一度のはるかぜ川柳 2020年10月から始めたこの川柳も、 なんと今回で「40作目」を迎えました 記念すべき40作目は、 新緑のきれいな5月 スマホから顔を上げれば、緑の景色が広がります 新緑を浴びて、ひと休みしま […]