スタジオ・ブログ

毎日暑いですねえ 暑さに負けないように、暑さ対策開始です。 最近は手軽に購入できる「水に濡らして冷え冷えタオル」 今年も首に巻いて、 色違いも用意して、 扇風機で風通しを良くして、 更にタオルと扇風機のダブル使いでバッチ […]

早くも6月ですね 6月の「防災ウォーキング講座」の開催日は、 6月7日(火)10時～11時　　芦屋市立体育・青少年センター2階　大会議室 6月17日(金)10時～11時　　芦屋市民センター203号室 各回・定員数20名・ […]

更衣室の犬川柳カレンダーも6月になりました 6月の犬川柳もかわいいですね 毎月柴に癒されます #ダンス #社交ダンス #ボディメイク #芦屋 #はるかぜ #柴 #柴犬 #川柳 #犬川柳 #カレンダー #6月

2022年6月になりました。 時が経つのは早いですねえ カレンダーも変わります 梅雨時の6月 猫達も長靴を履いて傘をさし、 カエルを見ながら 「道草せずにまっすぐかえる」 6月のカレンダーもとってもオシャレです #ダンス […]

5月29日(日)は「映画のコース」撮影日でした 場所は、芦屋ルナホール・小ホール 芦屋市民センターの同じ敷地内の北側です 13時からセッティング開始。始まる前です セッティング完成 個別の撮影会「映画のコース」開始です […]

5月29日(日)は、 「映画のコース」の撮影日でした 久しぶりにフォーマルヘアーにセット 薄めにメイクも完了しました それでは撮影現場に向かいます #ダンス #社交ダンス #ボディメイク #芦屋 #はるかぜ #映画 #撮 […]

２週に一度の「はるかぜ川柳」 今回はSDGsにちなんで、 「持続可能」をテーマにしました 世の中には色んな健康法があります。 良い姿勢を意識することも、健康法のひとつです 良い姿勢を持続して、健康的な生活をおくりましょう […]

リハビリダンス・ストレッチマット編の続きです 今回は「呼吸」です 鼻から息を吸って、 口から息を吐きます 姿勢は、仰向けで両膝を立てます。 両手はおへその上に置きます。 目安は4秒で吸って、 4秒止めて、 8秒で息を吐き […]

リハビリダンス・ストレッチマット編の続きです 今回はうつぶせで足を伸ばし、両肘をついてお尻(骨盤)を横にふる 名付けて「金魚ふり運動」です 矢印の方向に、お尻を横にふります。 顔は無理に上げなくても大丈夫です。 背中と腰 […]

5月の良く晴れた日☀️ 教室の窓から外を見ると 街路樹の緑と青空が とてもキレイです 気温がドンドン上がる中、 JR芦屋駅の工事も進んでいます #ダンス #社交ダンス #ボディメイク #シュッとれ #芦屋 #はるかぜ # […]