野球選手は誰しも毎日 何千回、何万回とバットを振り、 自分にとって最良のバッティングフォームを 作り上げています。     しかし、良い時もあれば、 思うような結果が出ない時もあります。 […]

  普段、あなたはどんなトレーニングをしていますか？   筋肉を鍛え、パワーをつけるために 重い負荷をかけたり、 たくさんの時間を費やしていませんか？     でも、元メジャーリー […]

  私たちは、前に進むとき 前の方向だけを意識しがちです。     しかし、実はスムーズに体を動かすためには、 進む方向とは反対の「後ろから押す意識」が とても重要です。   その […]

    「歩く」「走る」。 毎日のように繰り返す動作ですが、 その時に足のどこを使っているか、 意識したことはありますか？   実は、足の『母趾球』と『土踏まず』が 体全体のバランスを支える […]

  人には無意識に顔を動かすクセがあります、   うなずいたり、 首を横にふったりはもちろんのこと、 知らず知らずのうちに、 顔を斜めに傾けたりしています。   普段の日常生活では問題ありま […]

    スポーツの現場でよく耳にする 「重心移動」という言葉。   これをもう少し詳しく表現すると 「重心水平移動」となります。   この動きができるようになると、 パフォーマンス […]

  競技をしていると、 どうしても結果を出すことにとらわれてしまい、 視野が狭くなることがあります。   競技者として成果を追い求めるのは大切ですが、 結果だけに集中しすぎると、 周りが見えなくなって […]

    アスリートが取り組むトレーニングには、 いろんな物がありますが、 水泳も有効なトレーニングのひとつです。   トップアスリートも取り入れる選手が多く、 女子やり投げ金メダリストの北口 […]

    アスリートの鍛えられた筋肉は 見た目にも迫力があり、 とてもカッコいいですよね。     しかし、見た目の筋肉だけに頼ると 安定したバランスのキープや 繊細な動きが難しくな […]

    「日本人にはリズム感がない」 とよく言われますよね。   実際に「自分にはリズム感がない」 と感じている方も多いでしょう。   しかし、スポーツの現場では リズム感は非常に […]