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7月に入り、ダンスシューズもおNewになりました コロナの影響で海外のシューズが手に入りにくいので、 前のシューズには半年間頑張ってもらいました。 ありがとう フロアもきれいに磨いて明るくなりました さあ、今日も楽しく踊 […]

２週に一度のはるかぜ川柳 毎日気温が上がる中、 暑いから長時間の運動は厳しい 今までの運動を少し変えるだけで運動効率は上がります。 短時間で効率よく、運動 熱中症に負けない体づくりを目指しましょう #ダンス #社交ダンス […]

早くも梅雨が明けて、日射しが強すぎです なので、日傘の出番 頭が陰になるだけで、随分と涼しくなります 雲ひとつない晴天☀️ 日傘が手放せないです #ダンス #社交ダンス #ボディメイク #シュッとれ #ウォーキング #芦 […]

7月4日(月)は、芦屋市立体育館・青少年センターにて、 「第9回防災ウォーキング講座」でした 今回も受講者の方にご協力いただいて、お写真を撮らせていただきました 高速＆疲れにくい歩き方を実践していただきました。 美由紀先 […]

7月4日(月)は、芦屋市立体育館・青少年センターにて、 「第9回防災ウォーキング講座」でした 会場の2階大会議室はドア、窓共に開放して換気抜群です 防災リュックと共に、アルコール消毒等の感染対策も準備万端 ホワイトボート […]

7月4日月曜日は、芦屋市立体育・青少年センターにて、 「第9回防災ウォーキング講座」でした お天気はあいにくの雨☔ 防災リュックが濡れないように、バッグに入れて運びます さあ、2階の大会議室に向かいます #ダンス #社交 […]

更衣室の犬川柳カレンダーも7月になりました 7月の犬川柳もかわいいですね 毎月柴に癒されます #ダンス #社交ダンス #ボディメイク #シュッとれ #芦屋 #芦屋市 #はるかぜ #川柳 #柴 #柴犬 #カレンダー #癒し […]

来週7月4日月曜日は、 「第9回防災ウォーキング講座」です 芦屋市立体育館・青少年センター2階 大会議室 10時～11時 定員数20名 受講料500円 まだ定員数に余裕があります。 当日、直接会場にお越しいただいても結構 […]

早くも7月になりました 時が経つのは早いですねえ カレンダーも変わります 夏空の下で、猫ちゃん達が釣りをしています なかなか大漁ですねえ 今年もあと半年です。 暑さに負けず頑張りましょう #ダンス #社交ダンス #ボディ […]

7月の「防災ウォーキング講座」のスケジュールは、 7月4日(月)10時～11時 芦屋市立体育館・青少年センター2階 大会議室 7月24日(日)10時～11時 芦屋市民センター203号室 各回：定員数20名 　　　受講料5 […]