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以前、空手の型の選手が 私のトレーニングにいらっしゃいました。 彼は、突きや蹴りを繰り出す度に、 体がぐらついてしまい、 真っ直ぐに立つことができず悩んでいました。 型を美しく、 […]
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球速はピッチャーにとって、 最強の武器ですが、 筋力に頼りすぎると体が重くなり、 思うような結果が出ないことがあります。 さらには、ケガのリスクも増えてしまいます。 […]
未分類 ボディコンテスト選手必見！元プロダンサーが教える、魅せる立ち方と疲れない歩き方の秘訣。
こんにちは！ ボディコントロール・トレーニング講師の佐野雅俊です。 フィットネスモデル大会が 全国各地で開催されていますね。 男性・女性共に 鍛え上げられた美しいボ […]
未分類 納得のいくキックを実現する2つのポイントとは？1ヶ月で成果を出した体幹トレーニング。
キックの精度が上がらない… そんな悩みを抱えていませんか？ キックボクシングに打ち込むある生徒さんが、 こうした悩みを抱えて私のスタジオに来られました。 毎日の練習と筋トレ、 さ […]
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こんにちは！ ボディコントロール・トレーニング講師の 佐野雅俊です。 10月も後半になり、 少し肌寒くなってきましたね。 これからの季節、 体を暖めるのに時間がかかり、 ウォーミ […]
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来シーズンこそ競技パフォーマンスを さらに向上させたいと感じている アスリートの方は多いのではないでしょうか。 今シーズンは全力を尽くしたけど、 まだまだ自分の力を最大限に引き出したい。 特に […]
未分類 ウエイトトレーニングで結果がでない？アスリートにとって本当に必要なトレーニングとは？
あなたはウエイトトレーニングを続けているのに、 なかなかその効果が実感できないと感じたことはありませんか？ 競技の練習だけでは足りない、 そう信じてトレーニングを重ねているのに、 なぜ思うよう […]
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野球、ゴルフ、テニスなど、 スイングがうまく決まらずに 悩んでいることはありませんか？ 思い通りのパフォーマンスが出ない時、 その原因の多くは 実はバ […]
未分類 力みを抑え、フォームが崩れる原因を解消！強い足元でバランスを取り戻す方法とは？
練習中や試合の決定的な瞬間、 気がつけば力んでフォームが崩れる… そんな経験はありませんか？ 足で踏ん張ればろうとすればするほど、 逆にバランスを崩してしまう。 それが繰り返されると ますます安定感が失われ […]