早くも11月半ばを過ぎました 気がつけば、はるかぜ前の街路樹も落葉しています この日は気温も下がり、 さらに落葉が進んでます。 秋晴れの青空と、紅葉がキレイな今日この頃です #ダンス #社交ダンス #ボディメイク #シュ […]

今週11月17日(木)は、芦屋市民センター203号室にて、 「第18回防災ウォーキング講座」です 時間は、10時～11時 定員数20名 受講料500円  まだ定員数に余裕があります。 当日のご参加も出来ます 講座では、歩 […]

「防災ウォーキング講座」の会場でお世話になってる、 芦屋市民センターの玄関口 入口の花壇はいつもキレイなお花でいっぱいです 市民センターの入口から芦屋川を見ると 雲ひとつない青空が広がっていました 街路樹もすっかり紅葉し […]

前回の投稿から少し間が空きましたが、続きです。 11月7日(月)は、芦屋市民センター203号室にて、 「第17回防災ウォーキング講座」でした 受講者の方にご協力いただき、お写真を撮らせていただきました 美由紀先生がセッテ […]

２週に一度の『はるかぜ川柳』 ショッピング中に、何気なくある全身鏡。 姿をチェック 思っていた姿と違う こんなに姿勢、悪かったっけ？ 何かお肉増えた？ いやいや、これは私じゃない（と、現実逃避） 少しの意識で体は変わりま […]

はるかぜの「映画のコース」 11月撮影の受付締め切りは今週土曜日11月12日になります。 撮影日は11月27日です 映画のコースは、 1.撮影+ダンスレッスン（初心者・経験者） 2.当日撮影のみ（経験者、会員外ペアでの参 […]

11月7日(月)は、芦屋市民センター203号室にて、 「第17回防災ウォーキング講座」でした この日は雲ひとつない晴天で、とてもキレイな青空でした 広々とした203号室。 外の光もあり、明るいです 窓を全開にして換気抜群 […]

はるかぜの「映画のコース」 Aコースは全くダンス経験のない方のコースです。 撮影+レッスン５回がセットに その上、レンタルドレスもついてきます。 ＜レッスン１回目＞ 歩き方から練習 ＜レッスン5回目～最終日～＞ もうダン […]

毎日のウォーミングアップ時に、 ヨガポールを使って体を整えます まずは仰向けでセンターを整えて、 両足を上げて脚と体のつながりを確認します 次に背中をコロコロして、張りを取ります お次は太ももの前をコロコロして、張りを取 […]

日常の動きを運動に！！ ボディメイクコース11回券を期間限定で販売。 レッスン1回分がお得なチケットです。 ・年末までに短期集中したい方 ・年末年始中に体を変えたい方 販売期間：2022年11月9日（水）～11月30日（ […]