はるかぜの「映画のコース」 今週土曜日が締め切りになります。 映画のコースは、 1.撮影+ダンスレッスン（初心者・経験者） 2.当日撮影のみ（経験者、会員外ペアでの参加OK） の２つに分かれています。 その中で選択できる […]

明日は、「第5回防災ウォーキング講座」です 場所は 芦屋市立体育館(芦屋青少年センター) 2階　大会議室 朝10時～11時 定員数20名 受講料500円 まだ定員数に余裕がありますので、 当日のご参加もいただけます 明日 […]

母の日に、ダンスのプレゼントはいかがですか？ はるかぜでは、ダンスギフト券を販売しております お母さんへ心に残る楽しいひと時をプレゼントしませんか？ 店頭にてご用意しております。 有効期限はございません。 皆様のお越しを […]

更衣室の犬川柳カレンダーも5月になりました 5月の犬川柳もかわいいですね 毎月柴に癒されます 5月の「防災ウォーキング講座」のスケジュールは、 10日(火)芦屋市民センターで、 20日(金)芦屋市立体育館で開催します ご […]

2022年5月になりました。 時が経つのは早いですねえ カレンダーも変わります 猫たちが御神輿をかつぎ、賑やかなお祭り模様です 楽しい5月になりますように #ダンス #社交ダンス #ボディメイク #シュッとれ #ウォーキ […]

２週に一度の「はるかぜ川柳」 日々ドンドン気温が上がり、厚手の上着はそろそろ必要なくなりますね。 薄着になると背中・腰まわりのシルエットがよく分かります。 腰が曲がっていると実年齢よりも老けて見えてしまいます はるかぜの […]

急に暑くなりました これからエアコンの使用が増えますね。 なので、 まずはハイブリッドファンを掃除&消毒 続いてフィルターを外して掃除&消毒 アルコールスプレーが大活躍です きれいに掃除&消毒が出 […]

はるかぜのリハビリダンス・マット編です 今回はストレッチマットの上で、両肘と両膝をつけて四つん這いになるバージョンです 無理にお腹を引っ込めなくても、肘と膝の４点で体を支えることで、太ももと二の腕に力が入り体幹に繋がりま […]

5月の「防災ウォーキング講座」パンフレット 5月の予定は、 5月10日(火)10時～11時 芦屋市立体育館・大会議室 5月20日(金)10時～11時 芦屋市民センター・203号室 各回:定員数20名 　　 受講料500円 […]

先週末は暑かったですね これからドンドン暑くなるみたいですので、 夏仕様にパーマ&短めに刈り上げました 横から見るといつもより刈り上がってるのが分かります 後ろ姿もスッキリ 今日もこまめな水分補給をしながら頑張り […]