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先日、鉢に植え替えた胡蝶蘭と植物たち。 あまり元気がないので、You Tubeで見た ニンニクエキスたっぷりの「ニンニク水」で たっぷり水やりです ニンニクは人間も植物も元気の源です みんな元気になりますように #ダンス […]

4月28日(金)は、芦屋市民センター203号室にて、 「第28回防災ウォーキング講座」です 10:00～11:00 受講料500円 当日のご参加もいただけます。 講座の最後は防災リュックの背負い方レクチャーも行います 災 […]

4月23日(日)は、北淡震災記念公園にて、「防災ウォーキング講座」でした 帰り道の淡路ハイウェイオアシスでしばし休息 気持ち良いお天気で、素晴らしい景色が一望出来ます 美由紀先生が僕の影になっちゃったので、 位置を変えて […]

昨日、淡路市の北淡震災記念公園にて、 「防災ウォーキング講座」出張でした とても良いお天気で、眩しくて目が開けられません モニュメントの後ろには青い海が見えてます 会場は広いセミナーハウスで。 地元にお住まいの、約30名 […]

ファイテンの2023年度版カタログが届きました 脳梗塞のリハビリに効果があるとの記載もあります 今年も色んなジャンルのアスリートがファイテンを愛用されてます ファイテンのボディケア、おすすめです 気になるけど、いきなり買 […]

はるかぜの動画が流れる、JR芦屋駅改札口の案内板。 実は案内板は二枚横並びになってまして、 今日は右側のご紹介です こちらの動画は、5分に一度流れます お時間に余裕のある際は、少しお待ちいただきますと、 ご覧いただけます […]

はるかぜの動画が流れる、JR芦屋駅改札口の案内板。 15秒の動画が流れます 画面右下のはるかぜに触れていただけると、動画が流れます JR芦屋駅にお越しの際は、ぜひご覧ください #ダンス #社交ダンス #ボディメイク #シ […]

業平橋にて、 美由紀先生が何かを発見 芦屋オープンガーデンの案内板が お天気は曇りですが、 業平橋はいつもキレイなお花で賑わってます 芦屋市では、4月と５月にオープンガーデンを実施。 町のいろんなところで素敵なお花がみら […]

10年以上愛用のファイテン「RAKUWAバンド」 僕はいつも足首に巻いてます 足の疲労がかなり軽減され、さらに関節の可動域も広がります 裏側はマジックテープで取り外しも簡単です 二枚組で、手首にも巻けます 個人的な感想で […]

毎日のウォーミングアップの最後に1分ほど、 ヨガで言うところの、猫のポーズをしています その様子を横からと、正面からと、 さらに後ろからパシャリ 本人はいたって真面目ですが、お尻をつき出す後ろ姿がかわいいですね #ダンス […]