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はるかぜのリハビリダンス ストレッチマット編の続きです。 今回は、四つん這いから片腕を伸ばします。 腕は脇から伸ばすように意識をしてください。 これも目安は4～8秒です。 脇、肩甲骨に意識を入れるのが目的ですので、 肘と […]

はるかぜのリハビリダンス 両膝と両肘をついて四つん這いになるストレッチの続きです 四つん這いから片足を伸ばします。 股関節から足を伸ばす意識をしてください。 目安は4～8秒です。 骨盤、股関節に意識を入れるのが目的ですの […]

2週に一度のはるかぜ川柳 2020年10月から始めたこの川柳も、 なんと今回で「40作目」を迎えました 記念すべき40作目は、 新緑のきれいな5月 スマホから顔を上げれば、緑の景色が広がります 新緑を浴びて、ひと休みしま […]

5月10日(火)の 「第5回防災ウォーキング講座」の様子です 受講者の方にご協力いただいて、 お写真を撮らせていただきました 講習後半のウォーキングシーンです。 美由紀先生が受講者をサポートして、 皆さんに「防災ウォーキ […]

5月10日(火)の 「第5回防災ウォーキング講座」の様子です 過去4回の講座で受講者の方から、 「防災リュックを背負って防災ウォーキング出来ますか？」 とのお声を多数いただきましたので、 今回、「防災バッグ」ご用意しまし […]

5月10日(火)芦屋市立体育館にて、 「第5回防災ウォーキング講座」開催しました 3月から始まったこの講座も、早くも5回目です 清々しい良いお天気に恵まれました 2階大会議室の入口です 4月は窓の外が桜満開でしたが、 今 […]

はるかぜの「映画のコース」 今週土曜日が締め切りになります。 映画のコースは、 1.撮影+ダンスレッスン（初心者・経験者） 2.当日撮影のみ（経験者、会員外ペアでの参加OK） の２つに分かれています。 その中で選択できる […]

明日は、「第5回防災ウォーキング講座」です 場所は 芦屋市立体育館(芦屋青少年センター) 2階　大会議室 朝10時～11時 定員数20名 受講料500円 まだ定員数に余裕がありますので、 当日のご参加もいただけます 明日 […]

母の日に、ダンスのプレゼントはいかがですか？ はるかぜでは、ダンスギフト券を販売しております お母さんへ心に残る楽しいひと時をプレゼントしませんか？ 店頭にてご用意しております。 有効期限はございません。 皆様のお越しを […]

更衣室の犬川柳カレンダーも5月になりました 5月の犬川柳もかわいいですね 毎月柴に癒されます 5月の「防災ウォーキング講座」のスケジュールは、 10日(火)芦屋市民センターで、 20日(金)芦屋市立体育館で開催します ご […]