トレーニング・ブログ

こんにちは! パフォーマンス最大化コーチの佐野雅俊です。   膝の再発を防ぐカギは「動きの質を変える」こと   スポーツの現場では、 競技中に膝を痛める選手が少なくありません。   &nbs […]

こんにちは! パフォーマンス最大化コーチの佐野雅俊です。   ケガや手術から 復帰を目指すアスリートにとって、 リハビリは単なる 「回復のプロセス」ではありません。     本当のゴールは、 […]

ウエイトトレーニングだけでは足りない？ 本当に必要なのは「体のコントロール力」     こんにちは! パフォーマンス最大化コーチの佐野雅俊です。   あなたは日々 ウエイトトレーニングを重ね […]

  こんにちは! パフォーマンス最大化コーチの佐野雅俊です。   普段、あなたは どんなトレーニングをしていますか？   筋肉を鍛えるために 重いバーベルを持ち上げたり、 毎日何時間も走り込 […]

フィットネスモデル大会で 最高のパフォーマンスを発揮するために   ～立ち方と歩き方で差をつける～     こんにちは! パフォーマンス最大化コーチの佐野雅俊です。   近年、全国 […]

  こんにちは! パフォーマンス最大化コーチの佐野雅俊です。   あなたはしゃがんだ時に、 踵が地面に着きますか？   多くの日本人アスリートは 「もちろん着く」と答えるでしょう。 &nbs […]

  10月になり 暑かった季節から ようやく秋らしい涼しい風が吹いてきました。   カレンダーが変わります！     ネコチャン達が秋晴れの下で 旅行を楽しんでいます😊 &nbsp […]

  こんにちは! パフォーマンス最大化コーチの佐野雅俊です。   競技を続けていると 「フォームが安定せず、思うような結果が出ない…」 と悩むことはありませんか？ せっかく時間をかけて練習し、 身につ […]

こんにちは! パフォーマンス最大化コーチの佐野雅俊です。   競技を続けるアスリートであれば、 いつか必ず「引退」という選択に 向き合う時がきます。     10代後半で引退する選手もいれば […]

  こんにちは! パフォーマンス最大化コーチの佐野雅俊です。   私も現役時代はそうでしたが、 アスリートは夢や目標に向かって、 毎日厳しい練習を積み重ね、 体を鍛えています。 しかし、どんなに準備を […]