トレーニング・ブログ

２週に一度のはるかぜ川柳 11月も中旬に入り、行楽シーズン真っ盛りですね 楽しい旅行、お出掛け先で写真をパシャリ📸 な～んと、写真に写る背中が丸いではないですか そんな自分を見て「ぞっと」しないように、 いつも背すじを伸 […]

11月も1週間が経ち、秋が深まってきましたね というわけで、秋パーマをあててきました 夙川の美容室「CROSSCOUNTER」石井さんの力作です。 右も 左もスッキリ 上から見てもキレイなカールです 年末までテンション上 […]

早いもので、昨日から11月ですね 今年も残すところ後2ヶ月 カレンダーが変わります 秋の公園で、猫ちゃん達が鉄棒をしています。 できる猫ちゃんもいれば、できない猫ちゃんもいます。 できなくても慌てずにコツコツやって行きま […]

２週に一度のはるかぜ川柳 さわやかな秋ですね しかし、さわやかってことは、乾燥してるということです 知らないうちに、体内の水分はどんどん蒸発しています 夏場と違い、暑くないので、ついつい水分をとらなくなってしまいます。 […]

２週に一度のはるかぜ川柳 10月に入ってから、一気に季節が進みましたね 夏物から秋物に衣替えをして、秋コーディネートでお出掛け しかしその前に、 あなたの姿勢 夏の疲れで猫背になっていませんか？ おしゃれな秋コーデの前に […]

早いもので、今年も後3ヶ月ですね カレンダーが変わります 猫ちゃん達が運動会で、二人三脚を頑張ってます スポーツの秋に 「社交ダンス」もオススメです #ダンス #社交ダンス #ボディメイク #ウォーキング #芦屋 #芦屋 […]

２週に一度のはるかぜ川柳 今年の夏は暑かったですね。 暑いと体がだらっとなってしまいます 夏の間になってしまった「だらっと体」 背中、注意です 姿勢に沿って、お肉って付いてしまいます でも 姿勢よくすれば、 お肉もきれい […]

来週10月2日(月)は、芦屋市民センター203号室にて、「第39回防災ウォーキング講座」です 災害はある日突然やって来ます。 日頃からのウォーキング知識と練習が 他人に迷惑をかけず、災害時にご自分を守る手段となります。 […]

はるかぜの「映画のコース」は、 映画のダンスシーンのような映像を撮影するコースです。 5回のレッスンとプロカメラマンによる撮影、そして普段着ることの無い華やかなドレスとレンタルシューズが、セットになっております。 これま […]

9月20日(水)は、芦屋市民センター203号室にて、 「第38回防災ウォーキング講座」でした この日はあいにくの曇り空で ものすごい蒸し暑さです それでも203号室では、 しっかり「防災ウォーキング」を練習していただきま […]