軸

  試合の後や練習が続くと、 知らず知らずのうちに 体には負担が積み重なります。   プロのアスリートであればなおさら、 体のケアは避けられません。   どんなにストレッチやセルフケアを頑張 […]

  あなたの足のつま先は、 内外どちらに向いていますか？   足幅はどれくらい広げていますか？   つま先は左右平行にするとか 足幅や足の位置とか 競技にもよりますが 人それぞれ、こだわりが […]

  日に日に秋が深まり 気温が下がってきました。   この寒さに体が反応し、 気づかないうちに姿勢に変化が起きているかもしれません。   肌寒くなると、 体は暖をとるために、 無意識に肩をす […]

  アスリートなら誰しも、 試合や大会前の不安や緊張を 経験したことがあると思います。   勝利を目指して毎日練習を重ね、 スキルを磨いても、 不安やプレッシャーはつきまとうものです。   […]

  スポーツ観戦をしていると、 選手が身につけているアイテムが 目に止まることがあります。     特に、駅伝やマラソンランナーが 首や体に貼っている丸いテープや、 野球や卓球の選手がつけて […]

  サッカーの本田圭佑選手がよく口にした『のびしろ』。   まだまだ成長できるという意味で アスリートなら誰しもが持つ 体の奥に秘めた潜在能力のことです。   その潜在能力を引き出すための鍵 […]

    秋も深まり、 いよいよ駅伝やマラソンのシーズンが始まりました！   長距離を走り抜くためには、 どれだけ省エネで走れるかが勝負の鍵。   各選手がスタミナをいかに温存しつつ […]

      バスケやサッカーなどの競技では、 フェイントや回転動作を駆使して 相手を抜き去るシーンが見られますよね。   これには高度なスキルが必要ですが、 実はこのスキルを活かす […]

  あなたは手を挙げたときの 自分の姿を見たことがありますか？   体操選手は演技の前に片手を挙げます。     陸上競技のフィールド種目の選手も 試技に入る時に手を挙げます。 & […]