トレーニング・ブログ フォーム改善のコツ！フォームが崩れる原因とその解決法
こんにちは！ ボディコントロール講師の佐野雅俊です。 昨日から急に寒くなってきましたね。 アスリートは体脂肪が少ないので、 風邪をひきやすく、体調管理が重要です。 […]
軸
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トレーニング・ブログ ナダル選手の引退から学ぶ、正確なサーブとリターンを支える『身体の軸』
こんにちは！ ボディコントロール講師の佐野雅俊です。 先日、プロテニスプレイヤーのナダル選手が 23年の現役生活から引退されました。 ｢テニスをすることに疲れたわけではないが、 […]
トレーニング・ブログ スイング・パットの安定感と集中力がアップする！ ラウンド中の歩き方メソッド
こんにちは！ ボディコントロール講師の佐野雅俊です。 11月もあと数日となり、 ゴルフもあと数試合ですね。 それが終了すると、 来年に向けての準備期間に。 &nbs […]
トレーニング・ブログ ランニングフォーム改善の秘訣！持久力が向上し、脚が軽くなる方法とは？
こんにちは！ ボディコントロール講師の佐野雅俊です。 秋が深まり、各地で毎週のように マラソンや駅伝大会が開催されていますね。 私も元陸上部の長距離ランナーとして、 […]
トレーニング・ブログ バッティングの安定感を生む『体の軸』とは？
野球選手は誰しも毎日 何千回、何万回とバットを振り、 自分にとって最良のバッティングフォームを 作り上げています。 しかし、良い時もあれば、 思うような結果が出ない時もあります。 […]
トレーニング・ブログ 元メジャーリーガーが語る、本当に成果を出すトレーニング法！
普段、あなたはどんなトレーニングをしていますか？ 筋肉を鍛え、パワーをつけるために 重い負荷をかけたり、 たくさんの時間を費やしていませんか？ でも、元メジャーリー […]
トレーニング・ブログ スピードスケート髙木美帆選手から学ぶ！効率的な移動方法とは？
私たちは、前に進むとき 前の方向だけを意識しがちです。 しかし、実はスムーズに体を動かすためには、 進む方向とは反対の「後ろから押す意識」が とても重要です。 その […]
トレーニング・ブログ アスリートのバランスを改善！母趾球と土踏まずを鍛えて競技力を劇的に向上させる方法
「歩く」「走る」。 毎日のように繰り返す動作ですが、 その時に足のどこを使っているか、 意識したことはありますか？ 実は、足の『母趾球』と『土踏まず』が 体全体のバランスを支える […]
トレーニング・ブログ アスリート必見！顔の位置でパフォーマンスが変わる
人には無意識に顔を動かすクセがあります、 うなずいたり、 首を横にふったりはもちろんのこと、 知らず知らずのうちに、 顔を斜めに傾けたりしています。 普段の日常生活では問題ありま […]
トレーニング・ブログ 「重心水平移動」でパフォーマンスが劇的に変わる！その重要性とトレーニング方法
スポーツの現場でよく耳にする 「重心移動」という言葉。 これをもう少し詳しく表現すると 「重心水平移動」となります。 この動きができるようになると、 パフォーマンス […]