トレーニング・ブログ 源田壮亮選手に学ぶ、“自分の体を知る”重要性
こんにちは! パフォーマンス最大化コーチの佐野雅俊です。 西武ライオンズの源田壮亮選手（32）が、 今オフに「フィジカル強化」をテーマに掲げ、 「毎日筋肉痛になって頑張ろうと思います」 と語ったというニュー […]
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トレーニング・ブログ 
トレーニング・ブログ 中川つかさ選手に学ぶ──正確な動きと自信を生む“ボディコントロール”の力
コート上の監督に学ぶ 「正確な動き」と「自信あるプレー」の源 こんにちは! パフォーマンス最大化コーチの佐野雅俊です。 女子バレーSVリーグで圧倒的な存在感を放つ NECレッドロ […]
トレーニング・ブログ ピッチング・バッティングが上手くなる体の使い方～ボディコントロールの力とは
技術を最大限に活かすための “身体コントロール”とは？ こんにちは! パフォーマンス最大化コーチの佐野雅俊です。 私事で恐縮ですが、 ｢トレーニングスタジオはるかぜ｣の 窓が変わ […]
トレーニング・ブログ 体の使い方が上手くなると“のびしろ”が広がる――ボディコントロールが生み出す動きの質の変化
こんにちは! パフォーマンス最大化コーチの佐野雅俊です。 サッカーの本田圭佑選手がよく口にした 「のびしろ」という言葉。 これは 「まだまだ成長できる可能性」 を意味します。 & […]
トレーニング・ブログ 動きの質を変える！長距離ランナーのための省エネボディコントロール
秋のマラソンシーズン到来！ 省エネで走る “動きの質” を高めよう こんにちは! パフォーマンス最大化コーチの佐野雅俊です。 秋が深まり、 駅伝やマラソンの季節がやってきました。 […]
トレーニング・ブログ 再起の裏にある“動きの質”――三原舞依選手が教えてくれるボディコントロールの重要性
三原舞依選手の“再起”に見る、 動きの質を高めることの大切さ こんにちは! パフォーマンス最大化コーチの佐野雅俊です。 フィギュアスケートの三原舞依選手が、 再び氷上で輝きを取り戻そうとしてい […]
トレーニング・ブログ 寒さで崩れる動きを整える！アスリートのためのボディコントロール術
寒さに負けない身体へ。 季節の変化に対応できる “ボディコントロール”とは？ こんにちは! パフォーマンス最大化コーチの佐野雅俊です。 ここ数日で一気に秋が深まり、 朝晩の冷え込みがぐっと強く […]
トレーニング・ブログ 日本勢が表彰台を独占！フィギュアスケートに学ぶ“ブレない体”のつくり方
フランス大会で日本勢が大活躍！ バランスの神髄を探る こんにちは! パフォーマンス最大化コーチの佐野雅俊です。 今シーズンのフィギュアスケート界も、 日本人選手の活躍が光っていま […]
トレーニング・ブログ ボディリズム×重心コントロールでパフォーマンスを最大化する
リズムで動きが変わる！ バランスとパフォーマンスを引き上げる秘訣 こんにちは! パフォーマンス最大化コーチの佐野雅俊です。 前回のブログでは、 「基本的なボディリズムの取り方」について お伝え […]
トレーニング・ブログ 一流アスリートの動きに共通する“リズム”とは？――ボディコントロールの鍵を握る感覚
こんにちは! パフォーマンス最大化コーチの佐野雅俊です。 トップアスリートたちの動きを見ていると、 そのスピードや力強さに圧倒されます。 しかし、 実は彼らの動きには共通する “ある要素” が […]