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社交ダンス教室のフロアは、気が付くと黒い点々がついてしまいます。 ダンスシューズとフロアワックスが擦れてできる物です。 仕方がないことですが、フロアの滑りが悪くなり、見栄えも悪くなります。 なので、定期的にメンテナンス […]

先週は火曜日の台風が過ぎてから酷暑となり、 今日もまた暑いですね さて、今週8月24日(木)は、芦屋市民センター203号室にて、「第36回防災ウォーキング講座」です 講座の最後は、防災リュックの背負い方もレクチャーします […]

来年度で終了する、 後3回のみになりました「映画のコース」 次回は11月19日（日）、３組限定です。 お申し込みの締切日は、9月末日です。 この体験ができるのは、 残すところ、日本国民約１億２千万人中の内９名です。 あな […]

２週に一度のはるかぜ川柳 暑い夏場で、体はクタクタ絶不調 しんどい時こそ姿勢を意識して整えましょう 姿勢が整えば、おのずと体調も良くなります 残暑、厳しい暑さが続きますが、 姿勢を整え絶好調になりましょう #ダンス #社 […]

社交ダンスのスタンダードでは、 写真のように「ホールド」という形をキープしながら踊ります しかし日頃から鍛えてるとはいえ、 長時間ホールドをしていると、さすがに疲れが出ます そんな時は、ファイテンのパワーテープ これを貼 […]

はるかぜの「リハビリダンスレッスン」は、 きついリハビリが苦手な方でも大丈夫！ 選ばれる3つのポイントは、 「痛くない」「つらくない」「怖くない」 でもしっかりリハビリができます。  音楽を使って、体にリズムを入れていき […]

本日台風7号の影響により、臨時休業いたします。 阪神間は、昨夜から今もかなりの暴風雨です 皆さまもどうかご安全になさってください こちらは晴れた夏の芦屋川です 明日にはお天気がおさまりますように #ダンス #社交ダンス […]

台風の影響により、本日臨時休業とさせていただきます。

ここ最近、台風、地震と災害が増えてます。 今も台風7号が日本へ向かっています。 災害への事前準備として、防災リュックや避難所までの避難ルートの確認など、とても大切です。 そして避難時の移動手段は、最終的に「徒歩」です。 […]

毎日暑いですね レッスン前にウォーミングアップをしても、 日中暑すぎて、体が悲鳴を上げます そんな時は、レッスンの合間にストレッチ うつ伏せで骨盤を左右に振る(動かす)だけでも かなり体が楽になります 外はカンカン照り […]