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  人には無意識に顔を動かすクセがあります、   うなずいたり、 首を横にふったりはもちろんのこと、 知らず知らずのうちに、 顔を斜めに傾けたりしています。   普段の日常生活では問題ありま […]

    スポーツの現場でよく耳にする 「重心移動」という言葉。   これをもう少し詳しく表現すると 「重心水平移動」となります。   この動きができるようになると、 パフォーマンス […]

  競技をしていると、 どうしても結果を出すことにとらわれてしまい、 視野が狭くなることがあります。   競技者として成果を追い求めるのは大切ですが、 結果だけに集中しすぎると、 周りが見えなくなって […]

    アスリートが取り組むトレーニングには、 いろんな物がありますが、 水泳も有効なトレーニングのひとつです。   トップアスリートも取り入れる選手が多く、 女子やり投げ金メダリストの北口 […]

    アスリートの鍛えられた筋肉は 見た目にも迫力があり、 とてもカッコいいですよね。     しかし、見た目の筋肉だけに頼ると 安定したバランスのキープや 繊細な動きが難しくな […]

    「日本人にはリズム感がない」 とよく言われますよね。   実際に「自分にはリズム感がない」 と感じている方も多いでしょう。   しかし、スポーツの現場では リズム感は非常に […]

  2週に一度の『歩き方・姿勢のはるかぜ川柳』😊   今回で103作目です👍   さあ今回はどんな作品でしょうか？     姿勢が悪いと鎖骨は体に埋もれて 見えなくなりま […]

    『覚悟を決める』『覚悟を持って』 トップアスリートがよく口にする言葉です。   目指す目標や、 越えなければいけない壁に挑むとき、 彼らは『覚悟』を決めて挑戦します。   […]

    ひと昔前のスポーツは、 ｢気合いと根性！｣ バテるから水は飲むな、 そんな時代でした。   しかし、今では練習もトレーニングも 科学的に考える時代です。   スマホで簡単に […]

  ケガや手術からの復帰を目指すアスリートにとって、 リハビリはただの『回復』ではなく、 競技力を取り戻すための重要なステップです。   『競技の現場に早く戻りたい』 という気持ちはもちろんありますが […]