【教室ブログ】ポールは友達

ウォーミングアップで愛用してます、ヨガポールニコニコ

まずは仰向けでセンターを整えて

次に太もも前をほぐし

更にふくらはぎをほぐします爆笑

ポールは大事な友達です照れ
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