【教室ブログ】暑くてもウォーミングアップ・3
training-harukaze暑くても毎日ウォーミングアップ
仰向けのウォーミングアップの次は、
うつ伏せになって、
対角線上の片腕片足を上げる背筋です
これも音楽のリズムに合わせて左右64回ずつ
対角線背筋の次は、両腕両足背筋です
もちろんリズムに合わせて64回
「ミッションインポッシブル」のワンシーンみたいです
気分は、トムクルーズ
ここまで来ると、だいぶん体の中が温まってきます
ウォーミングアップはさらに続きます
#ダンス #社交ダンス #ボディメイク #シュッとれ #ウォーキング #芦屋 #芦屋市 #はるかぜ #ウォーミングアップ #背筋 #音楽 #リズム #熱中症 #ケガ予防
＼ 最新情報をチェック ／
