【教室ブログ】暑くてもウォーミングアップ・4
training-harukaze毎日暑くてもウォーミングアップです
背筋の次は、
両ひじ両ひざをついてから、
対角線上の腕と足を伸ばすバランスです
これも音楽のリズムに合わせて片方16秒を4セット
地味ですが、その日の調子の良し悪しがよく分かります。
ウォーミングアップはさらに続きます
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