チームの動きを、
ひとつの基準で揃える。
チーム(出張講習)
プロレベルのアスリートのための
チーム向け体の軸トレーニング
体の軸トレーニングは、軸での動きを定着させることで、
動作の精度や再現性の向上を目指します。
チーム講習では、体の軸の作り方から実際の動作へと繋げ、
再現性の向上までを一貫して行います。
競技によっては、回旋動作や重心移動にも重点を置きます。
このようなチームにおすすめ
チーム全体の底上げと、試合で発揮できる再現性へ
✓
チーム全体の
底上げをしたい
✓
試合で実力を発揮する
選手を育てたい
✓
選手にトレーニング後
すぐ落とし込みをさせたい
✓
選手のケガ予防への
アプローチがしたい
✓
選手の再現性を
上げたい
TEAM METHOD
「軸を知る → 作る → 使う」
難しい理論を詰め込むのではなく、まずは選手自身が体で違いを感じ、 その場で自分の投球・打撃・走動作等の各動作屁つなげる内容を中心に構成します。
1
軸を知る
自分の現在地を把握し、動きの基準を共有する
2
軸を作る
姿勢・重心・体の中心を整え、安定した動作の土台を作る
3
競技で使う
フォームへ落とし込み、再現性につなげる
チーム講習の様子①
YouTube Shorts
チーム講習の様子②
YouTube Shorts
一例:兵庫ブレイバーズ(プロ野球)様
PROGRAM
チーム講習の進め方
競技・人数・課題に合わせて、内容を組み立てます。
01
ヒアリング
競技・人数・現在の課題を把握
02
講習内容設計
軸・重心・回旋など重点テーマを設定
03
出張講習
1回60〜90分を目安に実施
04
競技動作へ
その場でフォームに落とし込む