パフォーマンスを最大化する鍵 ― 「分かる」から「出来る」へつなげる体の使い方
「分かる」と「出来る」の間にある大きな壁 こんにちは! パフォーマンス最大化コーチの佐野雅俊です。 スポーツでも勉強でも、 何かを学ぶときに大切なのは 「分かる」だけで終わらせないことです。 […]
データでは測れない力——動きの質を決める「体の中心」
こんにちは! パフォーマンス最大化コーチの佐野雅俊です。 ひと昔前のスポーツといえば、 「気合いと根性」がすべてでした。 「水を飲むな！」 「気合いで走り切れ！」 そんな言葉が当たり前に 飛び […]
『なぜ好不調の波が起こるのか？――安定したパフォーマンスを生む「センターライン」の秘密』
こんにちは! パフォーマンス最大化コーチの佐野雅俊です。 競技をしていると、 どんな選手にも調子の波がありますよね。 「今日は調子がいい！」 と思う日もあれば、 「なぜか体が重い」 「感覚が合 […]
膝のケガを繰り返さないために大切なのは「動きの質」を変えること
こんにちは! パフォーマンス最大化コーチの佐野雅俊です。 膝の再発を防ぐカギは「動きの質を変える」こと スポーツの現場では、 競技中に膝を痛める選手が少なくありません。 &nbs […]
ケガを乗り越えるアスリートへ。リハビリで身につけるべきボディコントロール
こんにちは! パフォーマンス最大化コーチの佐野雅俊です。 ケガや手術から 復帰を目指すアスリートにとって、 リハビリは単なる 「回復のプロセス」ではありません。 本当のゴールは、 […]
ウエイトトレーニングだけで本当に大丈夫？競技力を高めるために必要な“もう一つの力”
ウエイトトレーニングだけでは足りない？ 本当に必要なのは「体のコントロール力」 こんにちは! パフォーマンス最大化コーチの佐野雅俊です。 あなたは日々 ウエイトトレーニングを重ね […]
イチローさんに学ぶ「動ける体」のつくり方 ― 筋肉より大切なトレーニングとは？
こんにちは! パフォーマンス最大化コーチの佐野雅俊です。 普段、あなたは どんなトレーニングをしていますか？ 筋肉を鍛えるために 重いバーベルを持ち上げたり、 毎日何時間も走り込 […]
フィットネスモデル大会で差をつける！立ち方と歩き方で疲れを減らし、美しく魅せる方法
フィットネスモデル大会で 最高のパフォーマンスを発揮するために ～立ち方と歩き方で差をつける～ こんにちは! パフォーマンス最大化コーチの佐野雅俊です。 近年、全国 […]
しゃがんでも踵が着かない人へ。あなたにしかない武器の活かし方
こんにちは! パフォーマンス最大化コーチの佐野雅俊です。 あなたはしゃがんだ時に、 踵が地面に着きますか？ 多くの日本人アスリートは 「もちろん着く」と答えるでしょう。 &nbs […]
【はるかぜブログ】2025年10月開始
10月になり 暑かった季節から ようやく秋らしい涼しい風が吹いてきました。 カレンダーが変わります！ ネコチャン達が秋晴れの下で 旅行を楽しんでいます😊   […]