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  2週に一度の『歩き方・姿勢のはるかぜ川柳』😊   今回で103作目です👍   さあ今回はどんな作品でしょうか？     姿勢が悪いと鎖骨は体に埋もれて 見えなくなりま […]

    『覚悟を決める』『覚悟を持って』 トップアスリートがよく口にする言葉です。   目指す目標や、 越えなければいけない壁に挑むとき、 彼らは『覚悟』を決めて挑戦します。   […]

    ひと昔前のスポーツは、 ｢気合いと根性！｣ バテるから水は飲むな、 そんな時代でした。   しかし、今では練習もトレーニングも 科学的に考える時代です。   スマホで簡単に […]

  ケガや手術からの復帰を目指すアスリートにとって、 リハビリはただの『回復』ではなく、 競技力を取り戻すための重要なステップです。   『競技の現場に早く戻りたい』 という気持ちはもちろんありますが […]

  昨日に引き続き、 氷上のスポーツ・アイススケートの 体重移動体を考えていきたいと思います。   アイススケートといえば、 氷のリンクを滑るスポーツとして有名です。   スピードスケートや […]

  今シーズンのフィギュアスケート界では 日本人選手が素晴らしい活躍をみせています！     特に先日のNHK杯では、 男子の鍵山選手が1位。 3位に壷井選手が入賞されました。   […]

  試合の後や練習が続くと、 知らず知らずのうちに 体には負担が積み重なります。   プロのアスリートであればなおさら、 体のケアは避けられません。   どんなにストレッチやセルフケアを頑張 […]

  あなたの足のつま先は、 内外どちらに向いていますか？   足幅はどれくらい広げていますか？   つま先は左右平行にするとか 足幅や足の位置とか 競技にもよりますが 人それぞれ、こだわりが […]

  日に日に秋が深まり 気温が下がってきました。   この寒さに体が反応し、 気づかないうちに姿勢に変化が起きているかもしれません。   肌寒くなると、 体は暖をとるために、 無意識に肩をす […]

  アスリートなら誰しも、 試合や大会前の不安や緊張を 経験したことがあると思います。   勝利を目指して毎日練習を重ね、 スキルを磨いても、 不安やプレッシャーはつきまとうものです。   […]