2025年1月
大相撲・阿武咲関の引退から学ぶ、ケガをしない体づくりの秘訣
こんにちは！ ボディコントロール講師の佐野雅俊です。 大相撲・豊昇龍関が横綱に昇進されました。 日々の努力が報われた、最高の結果ですね。 本当におめでとうございます！   […]
八村塁選手も悩んだふくらはぎのケガ！再発防止の秘訣とは？
こんにちは！ ボディコントロール講師の佐野雅俊です。 NBAレイカーズの八村塁選手が、 ケガから復帰し13得点の活躍！ ふくらはぎの負傷で 2試合欠場していましたが […]
自主トレ中のケガを防ぐために知っておきたい体の使い方とフォームの重要性
こんにちは！ ボディコントロール講師の佐野雅俊です。 連日、プロ野球選手の自主トレの様子が 報道されていますね。 2月のキャンプ、そしてシーズンで その成果を存分に […]
冬場の鍛練が勝敗を決める！プロアスリートのためのトレーニング戦略
こんにちは！ ボディコントロール講師の佐野雅俊です。 今週に入り、 1段と冬の寒さが厳しくなりましたね。 しかし、オフシーズンや寒い時期こそ、 競技力を一段上のレベ […]
ケガを乗り越えた早田ひな選手に学ぶ！パフォーマンス向上の鍵とは？
こんにちは！ ボディコントロール講師の佐野雅俊です。 昨日は、大阪国際女子マラソン、 全日本卓球選手権大会、 そして大相撲千秋楽と、 スポーツ界が非常に盛り上がった一日でしたね！ […]
高校野球の「投球制限」から考える、体の使い方の重要性
こんにちは！ ボディコントロール講師の佐野雅俊です。 高校野球の高野連は、この春から 『1週間に500球の投球制限』を決定しました。 この決定は、選手たちの体を守るための 重要な […]
イップスで悩むアスリートへ。私の体験と克服の第一歩
こんにちは！ ボディコントロール講師の佐野雅俊です。 1月に入り、 メジャーリーグに挑戦する日本人選手の 移籍チームが続々と決まっていますね。 つい先日は、佐々木朗 […]
早田ひな選手の挑戦に学ぶ！ケガ予防とバランスコントロールの重要性
こんにちは！ ボディコントロール講師の佐野雅俊です。 今、全日本卓球選手権大会が 熱い盛り上がりを見せていますね！ 特に注目は 女子卓球・銅メダリストの早田ひな選手 […]
ケガを防ぎ、最高のパフォーマンスを！イチロー式トレーニング哲学
こんにちは！ ボディコントロール講師の佐野雅俊です。 元メジャーリーガーのイチローさんが、 アメリカの野球殿堂入りを果たしましたね！ 日本人として本当に誇らしい瞬間です。 心から […]
体の不調を防ぐ！寒暖差でも崩れない体づくりの基本
こんにちは！ ボディコントロール講師の佐野雅俊です。 ここ数日、 3月並みの暖かい日が続いていますが、 体調はいかがですか？ 暖かいと体が動きやすく感じますが、 寒暖差が激しいと […]