2024年12月
アスリート必見！パフォーマンスを高めるベストバランス3ステップ
こんにちは！ ボディコントロール講師の佐野雅俊です。 昨日に引き続き、 今日もアレルギーでヘバッテいます。 アスリートの皆さんも体調管理には くれぐれもお気をつけください。 &n […]
アスリートの天敵！冬場の寒暖差アレルギーの対処法とは？
こんにちは！ ボディコントロール講師の佐野雅俊です。 12月も中旬に入り ますます寒さが本格化してきましたね。 寒さ対策はウエアを着込めば解決しますが、 この時期やっかいなのが […]
長身アスリート必見！長い脚を効率的に使う6つのポイント
こんにちは！ ボディコントロール講師の佐野雅俊です。 突然ですが、あなたの身長は何cmですか？ ちなみに私は170cmで、 男性アスリートの平均180cmに比べると かなり低めで […]
手足が長いアスリート必見！動きを変える5つのステップ
こんにちは！ ボディコントロール講師の佐野雅俊です。 最後まで白熱したJリーグは、 ヴィッセル神戸の二連覇で幕を閉じました。 選手の皆さん、本当にお疲れ様でした！ […]
二刀流アスリート必見！忙しい中でも効果的に練習時間を確保する方法
こんにちは！ ボディコントロール講師の佐野雅俊です。 大谷翔平選手の投打での大活躍により、 「二刀流」という言葉が 広く知られるようになりましたね。 大谷選手の｢二刀流｣の姿に、 […]
練習が辛くて嫌になったあなたへ：気持ちを切り替える4つのポイント
こんにちは！ ボディコントロール講師の佐野雅俊です。 今日はJリーグの最終節。 ここまで白熱した試合が続いていますね。 選手たちが本番で輝くためには、 日々の練習の積み重ねが不可 […]
冬でもベストパフォーマンスを発揮する！ケガを防ぐ3つのポイント
こんにちは！ ボディコントロール講師の佐野雅俊です。 12月に入って気温が下がり、 本格的に冬になりました。 スキーやスノーボード、 アイススケートなどのウィンタースポーツや マ […]
コーチやトレーナーとの意見の食い違いに悩む、アスリートのあなたへ
こんにちは！ ボディコントロール講師の佐野雅俊です。 アスリートとして日々努力を重ねる中で、 コーチやトレーナーとの意見の食い違いに 悩むことはありませんか？ 「こ […]
【教室ブログ】最新｢歩き方・姿勢のはるかぜ川柳｣
2週に一度の｢歩き方・姿勢のはるかぜ川柳｣😊 今回で104作目です👍 さあ今回はどんな作品でしょうか？ 今、世間を賑わしている｢壁｣ こ […]
自転車ロードレース選手の悩み解消！ヒザと腰の負担を減らすトレーニング
こんにちは！ ボディコントロール講師の佐野雅俊です。 昨日、日韓ワールドカップで大活躍された 稲本潤一選手が引退を発表されましたね。 17歳でJリーグに最年少出場し、 45歳まで […]