2024年12月
頭や顔のブレを解消！肋骨コントロールで動きの質を向上
こんにちは！ ボディコントロール講師の佐野雅俊です。 昨日は京都にて 『全国高校駅伝』が開催されましたね。 私も高校時代は陸上部で 全国大会を目指していました。 結 […]
金メダリストも実践！骨盤調整でパフォーマンスを最大化する方法
こんにちは！ ボディコントロール講師の佐野雅俊です。 今日は、お笑いアスリートの祭典 『M-1グランプリ』ですね。 ジャンルは違えど、同じアスリートとして どのコン […]
鎖骨が決め手！胸鎖関節でブレない姿勢と自由な動きへ
こんにちは！ ボディコントロール講師の佐野雅俊です。 今日は冬至ですね。 寒さが厳しくなってきましたが、 ゆず風呂でしっかり温まって、 リラックスしましょう！ さて、前回は骨盤の […]
あなたの潜在能力を引き出す！仙腸関節トレーニング
こんにちは！ ボディコントロール講師の佐野雅俊です。 日増しに寒さが厳しくなってきましたね。 この時期は特に、 体を冷やさないよう注意が必要です。 ケガや病気を防ぐ […]
安定した肘の位置で、フォームを崩さない方法
こんにちは！ ボディコントロール講師の佐野雅俊です。 プロ野球では、FA移籍が白熱していますね。 自分の可能性を試す、絶好の機会。 後悔のないようにしてほしいですね。 さて、投手 […]
筋力ではなく「軸」で勝負！パフォーマンスを支えるボディコントロール
こんにちは！ ボディコントロール講師の佐野雅俊です。 プロ野球の契約更改の話題が 毎日のように取り上げられていますね。 選手によっては大幅アップやダウンなど、 1年間の成績がシビ […]
ゾーンに入る瞬間を自ら引き寄せる方法
こんにちは！ ボディコントロール講師の佐野雅俊です。 アスリートは試合中に 『これだっ！』という瞬間がありますよね。 勝利を決定づけるゴール、 放った瞬間に確信するホームランなど […]
トップアスリートに学ぶ！過去の自分を超える3つのステップ
こんにちは！ ボディコントロール講師の佐野雅俊です。 今、ウインタースポーツがシーズン真っ盛り！ 先週の｢スピードスケート全日本選手権｣では 髙木美帆選手が500m […]
動きがシンクロする！ペア競技で勝つための3つのポイント
こんにちは！ ボディコントロール講師の佐野雅俊です。 私の競技ダンスはもちろんのこと、 フィギュアスケートのペアや テニス、バドミントンや卓球のダブルスなど、 ペアでの競技は意外とあります。 […]
プロも実践！体のバランスを整える2つの方法
こんにちは！ ボディコントロール講師の佐野雅俊です。 最近、アレルギーに苦しんでいましたが、 薬が効いて少し楽になりました。 アスリートの皆さんも、 冬場は体調管理のために マス […]