2024年10月
ウォーミングアップは念入りに？それとも時短？効率よく体を整える最新アプローチを徹底解説！
こんにちは！ ボディコントロール・トレーニング講師の 佐野雅俊です。 10月も後半になり、 少し肌寒くなってきましたね。 これからの季節、 体を暖めるのに時間がかかり、 ウォーミ […]
来シーズンの飛躍へ！効率的にパフォーマンスを引き上げる体幹強化トレーニング法
来シーズンこそ競技パフォーマンスを さらに向上させたいと感じている アスリートの方は多いのではないでしょうか。 今シーズンは全力を尽くしたけど、 まだまだ自分の力を最大限に引き出したい。 特に […]
ウエイトトレーニングで結果がでない？アスリートにとって本当に必要なトレーニングとは？
あなたはウエイトトレーニングを続けているのに、 なかなかその効果が実感できないと感じたことはありませんか？ 競技の練習だけでは足りない、 そう信じてトレーニングを重ねているのに、 なぜ思うよう […]
試合で最高のスイングが出きずに悩むアスリートのあなたへ。常に安定したスイングを再現する方法とは？
野球やゴルフ、テニスなどの スイングが重要な競技では、 繰り返しの練習で 安定したフォームを身につけることが鍵です。 しかし試合では そのフォームを維持できないアスリートも多くい […]
スイングが決まらない本当の理由とその解決策！今すぐ実践できる方法とは？
野球、ゴルフ、テニスなど、 スイングがうまく決まらずに 悩んでいることはありませんか？ 思い通りのパフォーマンスが出ない時、 その原因の多くは 実はバ […]
力みを抑え、フォームが崩れる原因を解消！強い足元でバランスを取り戻す方法とは？
練習中や試合の決定的な瞬間、 気がつけば力んでフォームが崩れる… そんな経験はありませんか？ 足で踏ん張ればろうとすればするほど、 逆にバランスを崩してしまう。 それが繰り返されると ますます安定感が失われ […]
【教室ブログ】最新『歩き方・姿勢のはるかぜ川柳』
2週に1度の『歩き方・姿勢のはるかぜ川柳』 前回、100作目を迎え、 今回からまた新たな気持ちで参ります さあ、101作目の川柳のお披露目です！ 10月も半ばに入り、 やっと朝晩が涼しくなってきましたね 気持ちの良い、秋 […]
しゃがんだ時に踵が地面につかないアスリートのあなたへ。踵がつかなくても大丈夫！その理由とは？
あなたはしゃがんだ時に、 踵が地面に着きますか？ 多くの日本人アスリートは 踵が地面に着くと思います。 しかし、着かないアスリートも10%くらいはいらっしゃいます。 […]
トップアスリートに学ぶ！女子やり投げ北口榛花選手の劇的なパフォーマンス向上方法とは？
『今日は良いパフォーマンスができました』 試合で結果を出したアスリートが よくインタビューで口にする言葉です。 試合でベストパフォーマンスを発揮するには 筋力や技術だけではなく、 正しい姿勢と […]
フォームの崩れを防ぐ！体幹から腕への理想的な動きとは？
試合の大事な場面で、 フォームが崩れてしまったことはありませんか？ それは体幹と腕の連動が スムーズでないことが原因かもしれません。 以前のブログ、 フォームが安定しないと悩むア […]