【教室ブログ】最新川柳
training-harukaze2週に一度の「はるかぜ川柳」
暖かくなり、外へ散策に出かける方も多くなりました
動く前の準備
肩を上にあげて
ストンっと下におろします
おろす時は脱力
首周りが少しスッキリし、上を向いて歩きやすくなります。
お出かけ前、歩く運動の準備にぜひ「肩上下」お試しください
＊動く前に１回だけで大丈夫です。やりすぎにはご注意ください。
#ダンス #社交ダンス #ボディメイク #シュッとれ #ウォーキング #芦屋 #芦屋市 #はるかぜ #歩き方 #姿勢 #リハビリ #川柳 #準備運動
＼ 最新情報をチェック ／
